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太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,阴阳开合,刚柔相济,内外兼修
1992年生于河南省焦作,陈正雷先生关门弟子,世界传统武术锦标赛冠军 国家一级运动员,一级社会指导员,国家一级武术裁判,高级教练员,自幼跟 随外公学习流星锤,八岁进入温县太极少林文武学校,跟随武术名师郑国瑞 郑冬霞两位老师系统学习了太极拳,少林拳,散打等技法。 擅长太极拳老架一,二路,新架一,二路,单剑,单刀,双刀,太极枪,春 秋大刀及太极推手散手等技法,现任东莞绿林太极陈家沟太极拳馆馆长兼主教练。
陈氏太极拳培训班展示3
陈氏太极拳培训班展示
太极拳基本功,陈氏精要十八式,陈氏老架一路,老架二路 新架一路,新架二路,陈氏太极单剑,双剑,太极单刀,双刀 春秋大刀,白猿棍夹梨花枪,太极十三杆,竞赛套路,养生功 法等....
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初学者在学习陈氏太极拳时,常常会因为缺乏经验或理解不够深入,导致一些常见的错误。了解并避免这些错误,对提高练习效果和避免不必要的伤害至关重要。以下是一些初学者在学习陈氏太极拳时常见的错误:
练习陈氏太极拳时,“松沉”和“刚柔相济”是两个核心的要领,它们是太极拳练习中至关重要的原则,贯穿于每一个动作和每一项技术的运用中。掌握这两个要领,既能够提升技艺的精妙度,又能更好地体验到太极拳的内外合一。
陈氏太极拳从入门基础到高阶技法的循序渐进安排如下: 入门基础