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太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,阴阳开合,刚柔相济,内外兼修
1992年生于河南省焦作,陈正雷先生关门弟子,世界传统武术锦标赛冠军 国家一级运动员,一级社会指导员,国家一级武术裁判,高级教练员,自幼跟 随外公学习流星锤,八岁进入温县太极少林文武学校,跟随武术名师郑国瑞 郑冬霞两位老师系统学习了太极拳,少林拳,散打等技法。 擅长太极拳老架一,二路,新架一,二路,单剑,单刀,双刀,太极枪,春 秋大刀及太极推手散手等技法,现任东莞绿林太极陈家沟太极拳馆馆长兼主教练。
陈氏太极拳培训班展示3
陈氏太极拳培训班展示
太极拳基本功,陈氏精要十八式,陈氏老架一路,老架二路 新架一路,新架二路,陈氏太极单剑,双剑,太极单刀,双刀 春秋大刀,白猿棍夹梨花枪,太极十三杆,竞赛套路,养生功 法等....
武术基本功,五步拳,体能训练,精要十八式,老架二路 架二路,自选套路,太极单刀,双刀,太极单剑,双剑 陈氏竞赛套路,白猿棍夹梨花枪,春秋大刀等....
太极拳训练对时间段选择较为灵活,适合根据个人作息合理安排。一般而言,早晨时段气温适宜,空气清新,适合进行舒缓的太极拳练习
太极拳重视气息流转,强调呼吸与动作的协调统一。太极拳培训班注重教授学员通过自然腹式呼吸,配合动作节奏,逐步实现身心同步。
太极拳是一项融合运动、呼吸、意念的传统技艺,长期练习有助于调节身体状态。
太极拳以柔和慢练著称,课程内容对颈椎、肩部及背部的舒缓具有积极作用。太极拳培训班通过系统教学,注重身体姿势调整,有助于改善长时间伏案工作或生活习惯导致的颈椎不适。