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太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,阴阳开合,刚柔相济,内外兼修
1992年生于河南省焦作,陈正雷先生关门弟子,世界传统武术锦标赛冠军 国家一级运动员,一级社会指导员,国家一级武术裁判,高级教练员,自幼跟 随外公学习流星锤,八岁进入温县太极少林文武学校,跟随武术名师郑国瑞 郑冬霞两位老师系统学习了太极拳,少林拳,散打等技法。 擅长太极拳老架一,二路,新架一,二路,单剑,单刀,双刀,太极枪,春 秋大刀及太极推手散手等技法,现任东莞绿林太极陈家沟太极拳馆馆长兼主教练。
陈氏太极拳培训班展示3
陈氏太极拳培训班展示
太极拳基本功,陈氏精要十八式,陈氏老架一路,老架二路 新架一路,新架二路,陈氏太极单剑,双剑,太极单刀,双刀 春秋大刀,白猿棍夹梨花枪,太极十三杆,竞赛套路,养生功 法等....
武术基本功,五步拳,体能训练,精要十八式,老架二路 架二路,自选套路,太极单刀,双刀,太极单剑,双剑 陈氏竞赛套路,白猿棍夹梨花枪,春秋大刀等....
陈氏太极拳中的“缠丝劲”是太极拳动作中如丝般缠绕的力量,是陈氏太极拳独特的动作特点和内功体现。以下是对缠丝劲的理解和练习方法的详细阐述:
在武术培训中融入中国传统文化和道德教育,是一个深远且富有意义的过程。
太极拳的八个基本动作,也被称为八式太极拳,是学习太极拳的入门基础,这些动作不仅简单易学,而且健身效果显著。以下是这八个基本动作的详细步骤:
太极拳作为一种内外兼修的武术,其独特的运动方式对于调节情绪、缓解压力,进而达到身心和谐的状态具有显著作用。以下是太极拳如何帮助实现这一目标的几个方面: