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太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,阴阳开合,刚柔相济,内外兼修
1992年生于河南省焦作,陈正雷先生关门弟子,世界传统武术锦标赛冠军 国家一级运动员,一级社会指导员,国家一级武术裁判,高级教练员,自幼跟 随外公学习流星锤,八岁进入温县太极少林文武学校,跟随武术名师郑国瑞 郑冬霞两位老师系统学习了太极拳,少林拳,散打等技法。 擅长太极拳老架一,二路,新架一,二路,单剑,单刀,双刀,太极枪,春 秋大刀及太极推手散手等技法,现任东莞绿林太极陈家沟太极拳馆馆长兼主教练。
陈氏太极拳培训班展示3
陈氏太极拳培训班展示
太极拳基本功,陈氏精要十八式,陈氏老架一路,老架二路 新架一路,新架二路,陈氏太极单剑,双剑,太极单刀,双刀 春秋大刀,白猿棍夹梨花枪,太极十三杆,竞赛套路,养生功 法等....
武术基本功,五步拳,体能训练,精要十八式,老架二路 架二路,自选套路,太极单刀,双刀,太极单剑,双剑 陈氏竞赛套路,白猿棍夹梨花枪,春秋大刀等....
太极拳培训班与自学之间在学习方式、进度控制、动作理解和练习氛围等方面存在明显区别。选择哪种方式,往往取决于学习者的目标、时间安排以及自身理解能力
太极拳培训班在缓解压力和放松身心方面具有较明显的实际作用。它作为一种缓慢、柔和、注重呼吸与意识配合的传统运动形式,被越来越多处于快节奏生活中的人群所关注。在练习过程中,动作缓慢有节奏,配合深长均匀的呼吸,使人逐步进入一种较为平静的状态,身体和心理都能从中获得调整。
不少太极拳馆会定期参与各类赛事或组织表演活动,这是教学与传承中不可或缺的一部分。赛事方面,部分拳馆会报名参加地方或全国性的传统武术比赛,学员通过正规渠道展示拳法,提升实战经验,也检验平日训练成果。
踏入太极拳培训班,不少学员心中都揣着一个疑问:完整掌握太极拳,究竟需要多久?事实上,学习周期并非固定不变,它深受学员基础、学习目标以及课程内容等诸多因素的影响。