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太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,阴阳开合,刚柔相济,内外兼修
1992年生于河南省焦作,陈正雷先生关门弟子,世界传统武术锦标赛冠军 国家一级运动员,一级社会指导员,国家一级武术裁判,高级教练员,自幼跟 随外公学习流星锤,八岁进入温县太极少林文武学校,跟随武术名师郑国瑞 郑冬霞两位老师系统学习了太极拳,少林拳,散打等技法。 擅长太极拳老架一,二路,新架一,二路,单剑,单刀,双刀,太极枪,春 秋大刀及太极推手散手等技法,现任东莞绿林太极陈家沟太极拳馆馆长兼主教练。
陈氏太极拳培训班展示3
陈氏太极拳培训班展示
太极拳基本功,陈氏精要十八式,陈氏老架一路,老架二路 新架一路,新架二路,陈氏太极单剑,双剑,太极单刀,双刀 春秋大刀,白猿棍夹梨花枪,太极十三杆,竞赛套路,养生功 法等....
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陈氏太极拳74式老架一路是陈氏太极拳的一种套路,它以柔为主,柔中有刚,架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。
陈氏太极拳中的“缠丝劲”是太极拳的劲法术语之一,亦名螺旋缠丝劲,是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力,是陈氏太极拳特别强调的一种内劲练法。
陈氏太极拳在缓解压力、改善睡眠质量方面展现出了其独特的作用,这主要得益于其深厚的文化底蕴和科学的练习方法。以下是对其独特作用的详细阐述:
陈氏太极拳在中国传统文化中占据着举足轻重的地位,具体体现在以下几个方面: