太极拳每个招式的动作发力方式是什么？

　　太极拳每个招式都有其独特的动作发力方式，这与太极拳的整体理念密切相关。

　　以太极拳中蕞基本的 “起势” 为例。起势时，双脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。发力方式主要是通过意识引导，先放松全身，将气息下沉至丹田。当双臂缓缓向上抬起时，并不是依靠肌肉的强硬收缩，而是以腰为轴带动手臂。就好像是从腰部有一股力量像水波一样，通过脊柱传导至肩部，再沿着手臂蔓延开来，使手臂像被一股轻柔的力量托起，动作均匀、缓慢，力量连贯而不中断。这体现了太极拳 “其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指” 的原则。

　　再看 “野马分鬃” 这个招式。在做这个动作时，身体重 心移动配合脚步转换。发力从脚下的蹬地开始，腿部的力量顺着骨骼和经络上传。比如，当迈出一步时，后脚用力蹬地，力量推动身体向前，同时腰部随之扭转。这种扭转产生的力量通过脊背传送到手臂，手臂在向外分展的过程中，如同拉开一张有弹性的弓，力量含而不露，有一种向外延伸的感觉，但又不会过度伸展而失去弹性。并且在整个动作过程中，力量是螺旋式前进的，不是直线的生硬用力，就像拧毛巾一样，通过身体的旋转和肢体的伸展，把力量像螺旋一样缠绕着释放出去。

　　“白鹤亮翅” 的发力方式也独 具特色。它的关键在于上下相随，整体协调。当提腿、展臂时，同样是以腰部作为枢纽。先将重 心稳定在支撑腿上，通过腰的微微下沉和旋转，带动非支撑腿轻轻抬起，同时手臂向上、向外展开。手臂的力量不是简单地向上抬举，而是在展开过程中有一种由内向外的撑劲，如同翅膀展开时要撑开周围的空气一样，这种力量是轻盈且有弹性的，是在全身放松的状态下，依靠身体各部分之间的呼应和协同产生的。这种发力方式可以帮助练习者更好地体会太极拳的虚实变化和整体劲的运用。

　　总之，太极拳的招式发力方式是一种巧妙地结合身体各部位力量，以柔克刚、以静制动的整体发力模式，需要练习者通过长时间的练习去体会和掌握。