陈氏太极拳在发力方式上具有独特之处,主要体现在以下几个方面:
刚柔相济
陈氏太极拳的发力不是单纯的刚硬或柔软,而是刚柔两种力量的有机结合。在动作中,既有迅猛刚健的发力动作,如 “掩手肱捶”,通过快速的握拳、转腰、蹬腿等一系列动作,将全身的力量集中于拳面打出,展现出刚劲之力。
同时,也有轻柔舒缓的过渡动作,如 “云手”,以腰为轴,手臂如同行云流水般缓慢移动,这是柔劲的体现。刚柔之间相互转换,刚中有柔,柔中有刚,在实战中,刚劲可用于攻击对方的薄弱部位,而柔劲则可用于化解对方的来力,引进落空,使对方的力量无法发挥。
节节贯穿
陈氏太极拳发力时强调身体各部位的节节传递。从脚蹬地开始,通过腿部肌肉的收缩,将力量传递到腰部,再由腰部的旋转带动上肢,蕞后将力量达于手指或拳面等攻击部位。
就像链条一样,一环扣一环,节节贯串,形成一个完整的力量传递体系。例如在做 “搬拦捶” 动作时,先由脚蹬地产生向上的反作用力,然后通过膝关节的屈伸将力量传递到髋关节,再由髋关节带动腰部旋转,腰部的力量传递到肩部、手臂,蕞终通过拳头打出,这种节节贯穿的发力方式,能够使力量在传递过程中不断叠加和放大,增强攻击的力度和效果。
松活弹抖
陈氏太极拳注重在放松的状态下发力,只有全身放松,才能使力量更好地传递和发挥。在动作的起始和运行过程中,身体各部位都要保持松弛状态,不僵硬、不紧张。
当发力的瞬间,通过肌肉的快速收缩和关节的瞬间弹抖,将力量爆发出来。如 “抖腕” 动作,在手臂放松的状态下,通过手腕的突然抖动,将力量传递到手指,这种弹抖之力具有很强的穿透力。在实战中,松活弹抖的发力方式可以使攻击更加突然、迅猛,让对手难以防范。