东莞陈氏太极拳：太极拳是内家拳还是外家拳呢

东莞陈氏太极拳：太极拳是内家拳还是外家拳呢

　　太极拳是中国传统武术中的一种，对于它的分类，人们常常会有些误解。实际上，太极拳应该被归类为内家拳。

　　首先，我们需要了解内家拳和外家拳的区别。内家拳注重内在的修养和调节，强调以柔克刚、以静制动，以及意念与动作的协调。而外家拳则更注重身体的硬度和力量的发挥，动作刚猛、连贯。太极拳的练习过程注重内在气息的运转和调节，强调意念与动作的协调配合，这是内家拳的特点。

　　其次，太极拳的历史起源也表明它是内家拳的一种。据传，太极拳起源于明朝末年，是由一位名叫张三丰的道士创立的。太极拳的命名来源于道家的阴阳调和、太极无穷的理念，与内家拳的理念相吻合。

　　此外，太极拳的练习方法也与内家拳相似。太极拳的招式动作缓慢、柔和、连贯，强调意念先行、以柔克刚的原则。在练习过程中，需要注重内在气息的运转和调节，以及腰腹部的发力。这些特点都与内家拳的练习方法相似。

　　当然，太极拳也有一些外家拳的特点，比如它的招式动作连贯、均匀，同时也吸收了一些其他武术流派的精华。但是，从本质上来说，太极拳更注重内在修养和调节，因此应该被归类为内家拳。

　　总之，太极拳是中国传统武术中的一种内家拳，它的练习方法注重内在气息的运转和调节，强调意念与动作的协调配合。虽然它也有一些外家拳的特点，但从本质上来说，太极拳更符合内家拳的特点。在练习太极拳时，我们需要注重内在修养和调节，以达到更好的练习效果。